Visszajelzések 

Kedves Változás Műhely! Nagyon hálás vagyok a tegnapi tanfolyamért! Nem számítottam rá, hogy online módon is ennyire jól lehet tartani tanfolyamot, és ennyire jól meg tudsz mozgatni minket úgy, hogy személyesen mindenkire odafigyelsz. Különösen tetszett, hogy az elején elmondtad, hogy hogyan kell használni a zoom-ot, és előre levélben elküldted a tudnivalókat, hogy a technikai dolgok gördülékenyen menjenek. Szuper volt, hogy készültél oktatóvideókkal, és végig figyeltél, hogy mindenki jól végezze a gyakorlatokat. A gyakorlatok nagyon érdekesek voltak, engem meglepett, hogy milyen mozgalmasak, pl. milyen sok karmozgás is van. A tanfolyam végére jól átmelegedett az alhasamat, különösen jobb oldalt éreztem bizsergést. Kellemes fáradtság jött rám óra után, és este is hamar elaludtam. 🙂 Ma pedig érzem az izomlázat a combomban, oldalamban. Megnyugtató, hogy vannak gyakorló órák is, tervezem, hogy néha bejelentkezem, hogy jól rögzüljenek a gyakorlatok. Nagyon köszönöm a kedvességedet és a munkádat! Köszönettel, Nóri

Kedves Változás Műhely! Nagyon köszönöm az órát, sajnos dolgoznom kell, úgyhogy kicsit nehéz, mert erősen küzdök az álmossággal. Magam is jógaoktató tanonc vagyok, ennek ellenére nem volt könnyű végezni a gyakorlatokat, mert más a szemlélet, máshol van a fókusz. De rengeteget tanultam! Anatómiailag is nagyon érdekesnek találtam a magyarázatokat, nekem kifejezetten tetszett ez a fajta alaposság. Technikailag meg borzasztóan profi volt minden, le a kalappal, mert tudom, hogy milyen nehéz lehetett erre felkészülni, meg koordinálni az egészet négy óra alatt tök intenzíven! Nekem most jól esett volna egy ennél is intenzívebb óra, bár akkor lehet, hogy végképp elaludnék! 😀 De a melegséget bizonyos gyakorlatoknál abszolút éreztem, néha meg annyira figyeltem, hogy mit hogy kellene csinálni. Szóval ki is néztem magamban a hétfő esti időpontot fixre, de az még a jövő héten nem jó nekem. Egyszóval: nagyon köszönöm ezt az alkalmat! ️

Kedves Változás Műhely! Még egyszer szeretném megköszönni Neked és a kollégádnak a tegnapi tornát! Nagyon jó volt! Ami a zoomot illeti, most használtam először (tehát online órán is most vettem részt először). Nekem nagyon bejött ez a fajta óra tartás, pláne hogy utána még nem kellett haza bkv-zni 😀 Azért remélem, majd visszaállunk a “normális”, személyes órákra, de bízom benne, hogy ezt az “otthonit” is meg fogod tartani. Ha valaha részt veszek online órán, a tegnapi az a referencia, amihez mérni fogom az összes többit! Nagyon jó előadó vagy! Nagyon jó az óravezetési technikád! Most döbbentem rá, mennyire fontos – a mellett, hogy mit hogyan kell jól csinálni – hogy miért is csináljuk az amit, mit mozgat meg, mit aktivál. Nagyon jó, hogy erre külön és többször is felhívtad a figyelmet.

Kedves Változás Műhely! Köszönöm az átküldött anyagokat és a tegnapi napot, szuper volt! Nagyon tetszett a tanfolyam és külön kiemelném, hogy mennyire profi módon vezényelted le ezt a négy órát. A végére alaposan elfáradtam és az ásítozás is megtalált, de ami igazán érdekes volt, az a tanfolyamot követő 24 óra. Már estére éreztem azt a furcsa feszülő érzést, amit emlegettél. Mára kellemes “izomláz” érzést tapasztalok és általános jó közérzetet. 🙂 Köszönet!

Kedves Változás Műhely! Köszönöm a tegnapi órát, merőben más és jóval intenzívebb élmény volt, mint vártam. Aludtam is utána 10 órát, ami fogalmam sincs, mikor történt velem utoljára 😀 Az általad elmondottak között is nagyon sok érdekesség és új információ volt számomra, szimpatikus a hozzáállásod, izgalmas este volt a tegnapi. Mindenképpen tartani fogom a tornát és pár gyakorló órán is biztosan találkozunk, akár már jövő szerdán. Köszi ismét! 🙂 És még valami: kb. az első ember vagy, akivel találkoztam és kérdés nélkül jól ejtette a nevem – külön elismerés érte! 🙂

Kedves Változás Műhely! Köszönöm a lehetőséget a tanfolyamon való részvételre, szerintem nagyon jól működött az online verzió, a zoom használata egyszerű volt és jól látszott minden! Nem gondolom, hogy akármit elvett volna az élményből az, hogy virtuálisan találkoztunk. A 4 óra egészen gyorsan elment, pedig közben egy csomót mozogtunk és még 12 oldalt jegyzeteltem is. 🙂 A menszeszem pedig másnapra meg is jött! Az előző két alkalommal 39, ill. 41 napos ciklusaim voltak, így most örültem, hogy a 30.napra megjött, és ezt nem a véletlennek tulajdonítom. 🙂

Kedves Változás Műhely! Szeretném megosztani a részsikeremet 😀 Jún 6-i tanfolyamon voltam, mert 26 hos szopizó lányom mellé tesót szeretnénk, de nem volt ciklusom. Azóta rendszeresen csinálom a tornát és múlt héten megjött a menstruációm 🙂 Renélem, hogy a következő hónap még sikeresebb lesz 😉 Köszönöm Neked és a tornának is 🙂

Kedves Változás Műhely! Köszönöm szépen a tegnapi tanfolyamot, számomra nagyon tiszta volt és érthető a magyarázat. Külön köszönet a mindig bátorító mosolyért. 🙂 Sokat tanultam és egy kicsit jobban értem a testemet már. Azt éreztem a tanfolyam alatt, hogy néha beforrósodik az alhasam és egy kicsit bekeményedet, nehéz lett és szúrt a petefészkem. A 13-15. gyakorlat körül éreztem magam egy kicsit feszültebben. Aztán elmúlt. Nagyon elfáradtam a torna után de nyugodt bèkés is lettem. Éjszaka viszont fenn voltam többször, nem aludtam jól és folyamatosan pisilni jártam. Holnap jövök a gyakorló órára . Köszönöm az anyagokat is. Szép vasárnapot. 🙂

Kedves Változás Műhely, Koszonom szepen a tanfolyamot, nagyon élveztem, arrol nem is beszelve, h hasznosnak is bizonyult. Ez az azt koveto ejszaka kiderult. Hiteles forrasbol kaptam dicseretet. Fejlodesre azonban meg van kapacitas, igy a gyakorlo orakon szeretnem amulatbaejto kepessegeimet tovabb vinni.

Kedves Változás Műhely! Már rég terveztem neked írni a tanfolyam után. Most végre sikerült! 🙂 Szóval nagyon jó volt a tanfolyam, a derekamnak is rendkívül jót tett. Nem is gondoltam volna, a torna alatt nagyon fájt. Azt hittem, h másnap fel sem bírok majd kelni. És nem hogy nem tudtam felkelni, de sokat javult! 🙂 Tudom, h a tornának nem ez a célja, de ez egy jótékony “mellékhatás” 🙂 😉 Ez a mozgásszervi része, a hormonális pedig, h nekem is előbb megjött, 5 nappal. Mondjuk nekem kb. 25-28 naponta érkezik. Viszont fájdalommentes volt, nem is éreztem-szinte, és a vérzés is kiegyensúlyozottabb. Mindezt 39 fokos láz közepette követte el a szervezetem! 🙂 A gyakorló órákat most emiatt kihagyom, közösségbe még nem mehetek! 😀 Szóval én köszönöm a tornát, az estét, a tudást és az élményt! További jó munkát kívánok!

Kedves Változás Műhely, ne haragudj, hogy csak most válaszolok. Köszönöm szépen a zenéket, és a többi hasznos linket is. Nagyon jól éreztem magam  a tornán, sok hasznos ismerettel gazdagodtam. A torna engem felpörgetett, tele voltam energiával estére (mondjuk rám általában mindenféle mozgás így hat), emellett a libidómra is pozitív hatással volt. 🙂

képzeld, vasárnap a tanfolyam után annyira jól éreztem magam, feltöltött energiával, boldogsággal, és még lefekvéskor is bizsergett az alhasam. azóta nem tornáztam, pici izomlázam is lett, mintha ólomból lennének a lábaim 🙂

Próbálok otthon is gyakorolni . Általában a heti 2 alkalmat meg tudom csinálni, de többre törekszem. Szép lassan haladok, de talán egyre jobban megy. 🙂 És azt is remélem, hogy a baba “projektben” is segít majd. 😉 Szeretem csinálni! Az elmúlt ciklusom során nem volt szükségem fájdalom csillapítóra, ami meglepő volt. Remélem, ez már a torna hatása!

Sajnos ez a hét megint kimaradt de jövő heten jovok órára. Van jo hírem is!!! Megjott a menziszem, bar eleg szégyenlősen. Kezdetnek szuper jo kilenc hónap szünet utan!!! 🙂 “”megszületett” Hehe

Sokat segített, hogy megtanultam Tőled a gyakorlatokat, itthon is csináltam, és végre tegnap megjött!!! 😀 Úgyhogy kérdésem, hogy így is mehetek-e a gyakoró órára, illetve ha javaslod, akkor légyszi hozz egy tanúsítványt, mert a tanfolyam után annyira elbeszélgettünk, hogy azt elfelejtettük megírni. 😀 Utána egyébként az izomláz mellett kivehetően érzékelhető volt, hogy a terület életre kelt, másnap már fájó mellekkel ébredtem, ez gyanús is lett. 😀

Nagyon köszönöm a tegnapi szép délutánt, illetve amiket most küldtél! Nagyon jól éreztem magam. A lapckám között lett kisebb izomlázam mára, ami nem vészes, de máris vannak pozitív tapasztalataim: – egész este forró volt a lábam, nem fáztam. Ehhez tudnod kell, hogy mindig hideg a lábam és fázós vagyok, hozzád menet is fáztam a szélben. Jóga után is hideg marad a lábam. Óriási élmény volt, zokni nélkül mentem aludni. Vicces, de nekem fontos! – nagyon sokat és mélyen aludtam. Hétvégén hét körül ébredek, most negyed kilencig aludtam. Ez nálunk nem szokás, a férjem a szomszéd szobában két órát olvasott, hogy ne zavarjon-:) – délre, 25 napra megjött a menzeszem. Ennek mondjuk annyira nem örültem, de a módszer működését pompásan igazolja. Azért a hét elején tervezek tornázni. Fajdalmam, vagy más egyéb nincs, de nem is szokott lenni szerencsére.

Tegnap este, amint lehetett lefeküdtem, elaludtam és két óra múlva már ébredtem is, mennem kellett pisilni. Ilyen nem szokott lenni. Reggelre, mintha elmúlt volna a vérzésem, de majd a nap folyamán még meglátom. Köszönöm a tegnap estét! A legerősebb eszközöd a hitelességed! Coachként dolgozom, volt már babára vágyó ügyfelem nekem is, de én épp a lelki oldallal foglalkozom, amiről a végén beszéltél. Ha lesz még ilyen küldöm hozzád, mert a kettő, biztos erősíti a hatást!

Sajnos ez a hét megint kimaradt de jövő heten jovok órára. Van jo hírem is!!! Megjott a menziszem, bar eleg szégyenlősen. Kezdetnek szuper jo kilenc hónap szünet utan!!! 🙂 “”megszületett” Hehe

Nagyon jól éreztem magam, nagyon örülök, hogy elszántam magam a tanfolyamon való részvételre 🙂 Különösebb fáradtságot vagy élénkséget nem tapasztaltam pénteken, de két napja enyhén fáj a hasam, mint mikor meg szokott jönni. Illetve szombaton erős hangulatingadozásom volt, egyik pillanatról a másikra váltottam a dühösből szomorúra, aztán a vidámba 🙂 Nem tudom, hogy ez az előző napi tornával van-e összefüggésben, de hátha… 🙂

Köszönöm szépen a rengeteg hasznos infót és persze a tegnapi klassz testmozgást-?! Megvallom, reggel duzzogva indultam itthonról, mondván kellett ez nekem, de aztán szökellve jöttem haza a tanfolyam végén. Nagyon jól éreztem magam, eltökélt vagyok abban, hogy csinálni fogom rendszeresen, mert valóban egy kiváló szelíd eszköz a nőiség karbantartására, ápolására. -? Azt mondtam, hogy szökellve jöttem haza…..ez kicsit később punnyadásba és a fejemből való kinézésbe csapott át, és kb. 6-kor már le tudtam volna feküdni aludni, hahahaha-? De jó volt ez így, mert amúgy is szeretek semmit csinálva merengeni, nagyon pihentető állapot, rám is fért. Ma szokásom szerint korán keltem, energikusan, várnak a dolgaim, amiket szerencsére hobbiként is űzök, nem munkának élek meg.-?-? A linkeket meg fogom nézni, mert mindig tanul az ember, biztosan sok klassz dolgot találok.

Köszönöm szépen az információkat és a tegnapot is 🙂 Nagyon jó érzés volt a pocimban egész este, szerintem még sosem éreztem ilyet és nagyon klassz volt! Ami viszont érdekes, hogy ma reggelre a pajzsmirigy területen kijött pár, nagyon viszkető és gyulladt pattanásom. Feltételezem, hogy ez a torna tisztító hatása 🙂

Kedves Változás Műhely! Köszönöm a tegnapi lehetőséget! Nagyon jó érzem magam..csípőmet,derekamat,lapockámat,hasamat mind kipipálhatom,mert érzem h meg lett mozgatva;)

Kedves Változás Műhely! Köszi szépen az anyagokat, nagyon hasznosnak tűnnek így első ránézésre is, biztos vagyok benne, hogy az elolvasásuk után is ez marad a benyomásom. Nagyon jól éreztem magam a pénteki tanfolyamon, sikerült teljesen kikapcsolódni, és ha csak az élménnyel maradnék is úgy gondolnám, hogy megérte elmenni! 🙂 Jól átmozgatott, és azóta is sokszor eszembe jutnak a jó tanácsaid, amikkel elláttál minket (pl. az azóta eltelt két éjszakán próbáltam háton aludni, az elalvás még nem igazán működött, szóval muszáj volt a megszokott oldalon fekvős pozíciómat alkalmaznom, viszont mindkét reggelre háton ébredtem, ami nem jellemző nálam. Szóval tudat alatt már kezd motoszkálni valami 😉 ).   Egyébként meg péntek óta folyamatosan olyan érzésem van, mint mensi előtti napokban, nem fáj, csak olyan “nehéz” érzés, érzem, hogy vannak ott szerveim. Szombat reggelre pedig lett egy korai peteérésem, 4-5 nappal az esedékes időpont előtt, ezért hajlamos vagyok azt hinni, hogy jól csináltam a gyakorlatokat, és belülről is megmozgatott a torna. 🙂

Kedves Változás Műhely! Voltam az általad ajánlott Dr. Kovács Zoltán nőgyógyásznál, van egy jó hírem, 8. hetes várandós vagyok.) A dokival egyeztettem az Avivával kapcsolatban, azt mondta, akkor tornázzak, ha finoman és nem megerőltetően is tudom csinálni, vigyázva a babára. Sajnos ismerve magam, én csak nagyon intenzíven tudom az Avivát csinálni, aminek szerencsére meg is lett a pozitív eredménye:) ezt a doki is mondta, ezért hálás is vagyok neked, köszönöm szépen! Tornázni jelenleg nem tornázom – orvosi tanácsra -, a jövőben pedig ha mégis ajánlja a doki, akkor megyek hozzád.   Még egyszer köszönöm!

Kedves Változás Műhely! Köszönöm szépen a szombatot! 🙂 Nagyon jól éreztem magam a tanfolyamon! 🙂 Sokat tanultunk tőled,tetszik nekem a módszer,teljes mértékben felkeltette az érdeklődésemet. 🙂 Szeretném megtanulni,begyakorolni ,úgyhogy mindenképp szeretnék órára járni,és minél előbb elkezdeni,amíg töretlen a lelkesedésem. 😀 Köszönöm a lehetőséget! 🙂 Szombaton,kellemesen elfáradtam és hazaérve,tőlem szokatlan módon,lepihentem és elaludtam. 🙂 Azt hiszem abba a kategóriába tartozom,aki majd jót tud aludni,egy-egy gyakorlatsor elvégzése után. 😉 Másnap jelentkezett az izomláz,de elviselhető volt,azt jelenti,akkor mégiscsak megmozgattam néhány izmot. 🙂 A tartásjavító szíjat is nagyon jó ötletnek tartom és köszönöm,hogy bemutattad.Mindenképp beszerzek én is egyet,mert az egyenes tartás nekem se megy.Fáj a hátam. Majd még egyszer megnézem,hogy neked milyen típusú van. Köszi a linkeket és további információkat is

Kedves Változás Műhely! Nagyon jó volt a tanfolyam, érdekes érzéssel távoztam, olyan feltöltődöttnek, kiegyensúlyozottnak éreztem magam. Viszont teljesen lefárasztott, pihengettem du, de 1-2 órát ki kellett mozdulnom a lakásból, háát.. alig húztam magam :D! Viszont tegnapról mára 12 órát aludtam :). Köszönöm a tegnapot, nagyon hasznos volt :)!

Kedves Változás Műhely! Nagyon tetszett a tanfolyam, a módszer, a tanítási stílusod, a stúdió – minden. Én furcsa módon mindkét hatást érzem: először az órán azt éreztem, felpörögtem, utána elálmosodtam. Hazaérve befejeltem az ágyba, de aludni mégsem tudtam. 🙂 És érzem azt is, hogy fűtöm a levegőt. 😉 Facebookon én nem vagyok fent – remélem, a linkek, a blogod és a gyakorlóórák segítségével a fontos tudnivalókról azért nem maradok le. Köszönöm a tanítást, és szép hétvégét kívánok

Kedves Változás Műhely! Bocsánat, hogy csak most reagálok, de el voltam havazva a munkámmal:-( Köszönöm először is a múlt heti tréninget, nagyon tetszett és hasznosnak találtam. Nagyon ügyesen vezetted a csoportot és pozitív, bensőséges volt a légkör is:-) Izomlázam nem volt, de én elég sokat sportolok és gátizom tornát is hébe-hóba végzek:-) Azóta próbáltam 1x megcsinálni a gyakorlatsort, de arra jöttem rá, hogy ezt még gyakorolnám csoportban, mert egyedül nem igazán megy… Szóval 1-2 héten belül elő fogok kerülni a gyakorlati órán, majd jelentkezem!

Kedves Változás Műhely! Egyrészt tanácsot szeretnék kérni, másrészt visszajelzést szeretnék adni 🙂 Mióta megcsináltam az alaptanfolyamot, és jártam az órádra, most pedig itthon folytattam a tornát sok változáson mentem keresztül. Az első észrevétel a csökkent vérzés volt, és ez már az első menstruációm alatt látványos volt. A második menstruációm alatt már a hasam is alig fájt. Azóta elmúltak a hangulat ingadozások is, és alapvetően végre jól tudom megélni ezt a pár napot. Még annyi, hogy az első menstruációm alatt az első erős vérzéses napon nagyon rosszul voltam, szédültem, migrén, fáradság, derék fájás stb, minden, ami nagyon régen volt. Gondolom ez a tisztulás jele lehetett? Nem tudom mennyire emlékszel, nekem volt magas a TSH, 75. Január óta csinálom az AIP diétát, ezt kiegészítettem tornával, most az avivával, ill női krém, pajzsmirigy gyógyszert cseréltem, ami szerves, ezért jobb a felszívódása, emelett jódot kezdtem el szedni. Ez így mind két hónap alatt annyira rendbe tett, hogy még át is mentem túlműködésbe, így csökkenteni kellett a hormont 🙂 nagyon boldog vagyok! Amiben a tanácsodat szeretném kérni, hogy végre sikerült megfogannia is a babámnak, most vagyok a második hétben. Várandósság alatt lehet avivázni, és amennyiben igen, mire figyeljek oda? Meg szeretném köszönni, hogy megmutattad az avivát, hálás vagyok érte 🙂

Kedves Változás Műhely! kerted hogy irjam le amirol neked a legutobbi gyakorlo orat kovetoen meseltem. Nos, azert mentem el hozzad mert ez ev juliusaban a menstruaciom 15 napra jott meg a 28 nap helyett. Tudni kell, hogy soha nem volt problemam a menstruaciommal. Elmentem orvoshoz, aki kisse hulyenek nezett hogy miert mentem el hozza, hiszen aprilisban mar talalkoztunk az eves rakszures miatt (az eredmeny negativ). Elmondtam neki a kialakult helyzetet, kertem vizsgaljon meg. Semmi elterest nem talalt, mint ahogy aprilisban sem. Tehat se ciszta, se mioma stb nincs. Azt meg tudni kell hogy ezt megelozoen egy parkapcsolati krizis miatt, legalabbis ekkor tapasztaltam ezt, lenyegesen lecsokkent a menstruaciom (a napok szamaban es a mennyiseget illetoen is). Ez tavaly decemberben tortent. Es sajnos azota nem allt helyre. A fentiek miatt kerestem megoldast, gyogyszert nem szeretnek szedni. Es ami fontos: juliust kovetoen augusztusban pontosan jott meg a menstruaciom. Sajna a mennyiseget illetoen a problema meg fennall. Szombaton voltam nalad oran, az elson, es hetfon megjott pontosan a menstruaciom. ? Itt tartok most. A tornat csinalom heti 2x. Rengeteg vitamint szedek, gyogyteat iszom stb. Ugyhogy nagyon orulok es koszonom. ? Szeretnem megkerdezni, hogy mikor tartasz orat rs hol azoknak akik meg ezt a modszert nem ismerik? A baratnom eljonne.

Kedves Változás Műhely! Nagyon élveztem az Aviva tanfolyamot, az együtt töltött időt. Örülök, hogy megismerhettelek, sok hasznos információt adtál át, érthető, közvetlen módon. Sajnos nekem a térdem fájdalommal reagált/a hajlított térd/. Már előző évben is volt gondom a térdizületemmel, gyógytornával és a Béres Porcerő tb.-val hoztam rendbe. Az a kérdésem, hogy az Aviva tornát végezhetem- e, ha gond van a térd izületemmel? Másik gondom, hogy a gyakorló órákra nem tudok a távolság végett elmenni. Milyen megoldást van számomra. Pozitívként éltem meg, hogy a tanfolyam után csökkent az étvágyam. A dolgozó zónákat rendszeresen beszorítom, ellazítom, de a gyakorlatokat egyelőre nem gyakorlom a térdem végett. Szép napot kívánok

Kedves Változás Műhely! Köszönöm szépen az àtadott informàciókat és a szombati tanfolyamot! 🙂 A torna utàn energikus voltam,s màsnap kellemes izomlàzat éreztem a dolgozó zónàban. 🙂 Remèlem sikerül egyedül is felidéznem a tanultakat,s azt is hogy lesz alkalmam eljutni hozzàd ismételni.:-) (Sajnos ez nem csak rajtam múlik.)

Kedves Változás Műhely! Köszönöm szepen!! Jól éreztem magam. Jó lett volna egyben egyszer megcsinalni ha nem is a hosszút, a rovidet. Nem könnyűek. Mint a tej a lábosban… úgy aludtam. ? Pedig edzett vagyok, de olyan izmomat erzem amit eddig sose.. csípőcsont környéken a combnal Jo nyarat kivanok

Kedves Változás Műhely! köszönöm szépen, én hulla fáradt voltam utána, és pár órát menstruációs görcseim voltak felfújódással 🙂 Aludni nagyon jót aludtam. Ma meg is csinálom a gyakorlatokat, hogy rögzüljön 🙂 köszönjük szépen

Kedves Változás Műhely, számomra nagyon kellemesen telt a pénteki tanfolyam, pedig kissé szomorúan indultam el, mert néhány órával előtte ismét  „gazdagabb” lettem egy újabb negatív teszttel.. L Ám az órádon ez fokozatosan kezdett kimenni a fejemből, nem is gondolkodtam, csak azt éreztem, hogy oldódom, és a napi stressz mintha finoman eldolgozódna bennem. Ahogy írtam már korábban is, természetes progeszteronkrémet használok, amit pénteken hagytam abba. Általában ilyenkor 3-4 nap múlva szokott jelentkezni a mensesem, de mikor szombaton felkeltem, már érzékelhető volt, hogy készülődik vmiJ Vasárnap aztán megérkezett teljes valójábanJ Most azt tervezem, hogy ebben a hónapban szünetet tartok a krémekkel és a tornára szeretném a hangsúlyt fektetni. Jelentkeztem a holnapi gyakorló órára, nagyon motiváltnak érzem magamJ

Kedves Változás Műhely! A tanfolyamon jól éreztem magam. Időnként enyhe fájdalmat éreztem az alhasban. Rám frissítő hatással volt, mint általában a zenével egybekötött lüktető, táncos mozgások. Végül éjfél után aludtam el. Az alhasamban és a felkaromban érzek izomlázat. Ezen a héten nem tudok menni a gyakorló órádra, de megpróbálok a következő alkalmakra elmenni, hogy begyakorolhassam a hasznos mozdulatokat. Köszönöm a lehetőséget! 🙂 Addig is szép hetet, 🙂

Kedves Változás Műhely! én nagyon jól aludtam .:) Izomlázam sehol nem lett, annak is nagyon örültem, hogy ahhoz képest, hogy télen átvágták a hasizmaimat a műtéttel, mentek gond nélkül a gyakorlatok. Érdekes volt, mert még aznap este a karomban éreztem az energia áramlását, az ujjaimtól a felkarom közepééig, oda-és vissza…de mintha a testem mellett közvetlenül és nem is benne a karomban. Köszönöm anyagokat, sokat nem kell változtassak, mert íg yélünk évek óta, amióta  a jóga része lett az életemnek. Egy dolgot szeretnék még kérdezni, amire lehet, hogy nincs is válasz….:) A műtétek után lombikprogramra küldtek, mert nem volt peteérésem , ezert meddőnek nyilvánítottak. a műtétek után ez szépen visszaállt, 28-29 naponta menstruálok, de most meg a koromra való tekintettel tanácsolják uezt, h 35 felett, stb…. Lett egy cisztám, majd most csütörtökön kiderült, h nem is ciszta, hanem hydrosalpinx, ami szintén vmi folyadékot tartalmazó vmi a petevezetőben. A professzor azonnali műtétet javasolt, mert így nem tudják elvégezni a petevezető átjárhatósági vizsgálatot- ami a másik dokim szerint felesleges, de protokoll a meddőségi intézetbe. Most csütörtökön rendeltek be a kórházba, gondolom a műtetet akarják egyeztetni. Bennem teljes az ellenállás, mert az elmúlt egy évben már 4x altattak vmi miatt. említettem az Avivát, hogy kapjak időt, de kinevettek. Szerinted eg yilyen dologhoz mennyi idő kell, hogy változni tudjon? Tudom, h nem csak a gyakorlástól függ, hanem több dologtól, de a táplálkozás, egyéb mozgás része rendben van, energetilag is dolgozom magamon stb… (Ja és a gyakorlás alatt sem véreztem, pedig a 3.napon voltam és utána is 2 napig csak barnás váladékos voltam, pedig végig szoktam vérezni az 5 napot, emiatt vagyok iszonyú vashiányos, gondolom.) köszönettel

Kedves Változás Műhely! Idő közben úgy alakultak a dolgok, hogy nem jutottam el hozzád gyakorló órára. Ennek oka, hogy az álmunk úgy tűnik valóra válik, jelenleg 10 hetes kismama vagyok, ezért szeretnék leiratkozni a hírlevelekről. Köszönöm szépen a sok segítséget és további jó munkát kívánok neked.

Kedves Változás Műhely! Úgy mentem aviva módszert tanulni, hogy pcos lehetősége áll fenn, és van egy cisztám és kicsit nehezebb lesz teherbe esnem. A tanfolyam előtti napokban ovuláltam és ma derült ki, hogy terhes vagyok! Biztos vagyok, hogy torna segített a dologban, nagyon szépen köszönöm!!

Otthon egy két gyakorlatot csinálok, a sorozatot nem. Egyébként nagyon jó a tanfolyam, a számomra pozitív hatásairól már beszámoltam. A derekam jól van, és az utolsó menstruációm is már 28 napra érkezett.

Nagyon köszönöm a pénteki napot én nagyon élveztem még ha nem is látszott rajtam ( sajnos iszonyatosan fáradt és álmos voltam ) Tetszik hogy ez a torna olyan mint egy kis buli, nagyon jók a zenék egyáltalán nem erre számítottam. Tegnap mar meg is csinaltam a 18 alapot, de szeretnék majd eljárni a csoportos órára is, csak még át kell variálnom más programokat hozzá. Számomra kicsit meglepő volt, amikor Kata (?) párja is megjelent, kicsit feszélyezve éreztem magam, mert arra számítottam, hogy ez egy női torna lesz, de szerencsére elég hamar sikerült túllendülnöm ezen. Köszönöm a sok tippet, Dr. Kovács Zoltánhoz elfogok menni, mert eddig nagyon rossz tapasztaltaim voltak nőgyógyászokkal. Szoval összeségében nagyon sokat adott az alakalom,  az étkezésemen is változtatni fogok! ? Köszönöm mégegyszer!

Kedves Változás Műhely! Nagyon köszönöm én is az Aviva- módszerbe való ,,beavatást”, igazán izgalmas, tanulságos ismereteket szerezhettem, továbbá  az elküldött linkek-en is sok érdekességet találtam. További jó munkát kívánok, amennyiben időm engedi szeretnék majd gyakorló óráidon is részt venni.

szia, azért írok, hogy megosszam Veled az örömírt Azt hiszem háromszor  vagy négyszer voltam Nálad tornán, és fél év után először megjött a menstruációm, ugyan még nagyon kevés, de már ennek is örülök. Kérdésem az lenne, hogy ilyenkor is lehet a köztes gyakorlatokat végezni, vagy ez hogy működik, mert nekem 6 cm körül van a méhnyálkahártya, tehát annak le kell hogy váljon 🙂 Szóval szombaton nagy volt az öröm

Szia, nagyon jól éreztem magam a tegnapi tornán teljesen feltöltött sokáig fennt voltam ami azért is volt nagyon jó mert férjemmel így sokat tudtuk beszélgetni (folyamatosan dumaltam?) amire mostanában kevés idő jutot, ő nagyon örült hogy ilyen boldogan tértem haza. Nagyon köszönöm neked. Az alvás is nagyon pihentető volt, jól érzem magam most is. Este éreztem az alhasamat kicsit feszült de jó érzés  volt így legalább tudom hogy megmozgattam kicsit ?. Köszönöm

Kedves Változás Műhely! Nagyon szépen köszönök mindent, csuda jó volt a tanfolyam! Mindenképpen tartsuk a kapcsolatot! Sokat tanultam, bár az életmódváltás nálam már évekkel ezelőtt megtörtént és miután jártas vagyok az alternatív gyógymódokban, mindennel egyet is értettem! Nagyon jó munkát kívánok Neked, szeretettel:

Kedves Változás Műhely! Az Aviva tanfolyam nagyon tetszett, én ugye felelevenítés céllal mentem a Te tanfolyamodra, és jól is jött, főleg, hogy azért így többet is megtudtam az egészről. 🙂 Őszintén szólva, a tanfolyam után 1-2 gyakorlatot űztem még a köv. menstruációig, és azt vettem észre, hogy talán a pms kellemetlenségei, meg az első napok könnyebbedtek… csak utána elkaptam mindenféle influenzát, és lebetegedtem hetekre, de mindenképp szeretnék majd menni gyakorló órára hozzád, remélem el is jutok hamarosan. 🙂

Kedves Változás Műhely! Én nagyon jól aludtam (igaz, még nem háton?), ami nagy szó, mert elég rossz alvó vagyok. Amit ma egyelőre észlelek, az az izomláz, térdtől nyakig. Mindenképpen megpróbálom majd itthon is végezni, nekem nagyon meggyőző volt, amit csinálsz. Szerintem megyek majd gyakorló órára még hozzád, mert úgy érzem egy_két rögzítő alkalom jót tenne. Köszönöm az élményt, szép hétvégét!

Kedves Változás Műhely! Köszönöm szépen a sok hasznos linket. Volt köztük, amit ismertem (bélügyek, Mazdazdan), de még azok a linkek is jók, mert könyv formájában vannak. Nagyon jól és mélyen aludtam a tornát követően és nagyon jól esett az alvás és a torna is. Tegnap gyakorlás közben voltam olykor türelmetlen a fáradtságom okán, de nagyon örülök, hogy végül részt vettem. Azóta is érzem a melegséget és bizsergést az alhasamban. Szándékozom rendszeresen csinálni.

Kedves Változás Műhely! szuper volt és a sok punnyadás után jól esett a mozgás. Nagyon elfáradtam és korán el is aludtam. Éjszaka többször keltem arra, hogy itt-ott fáj. És reggel rájöttem, hogy ez bizony izomláz. Bár ha ülök, alig bírok felállni, de ez azt jelenti, hogy vannak izmaim. Csütörtökön szeretnék menni gyakorolni.

Nagyon pozitív élmény volt számomra a tanfolyam, igyekszem is rendszeresen csinálni a gyakorlatokat és már észre is vettem javulást több téren, mint például enyhébbek lettek a PMS tüneteim és az alhasi fájdalom is csökkent a menstruáció alatt. Köszi szépen,

Kedves Változás Műhely! Nagyon élveztem a kurzust, nagyon köszönöm Neked, hogy elhitetted Velem, sikerülhet. Biztos Te is észrevetted – én tudom – test tudatosságomon, mozgás koordinációmon van mit fejleszteni 🙂 de nem adom fel, sokat fogok gyakorolni, hogy jobban menjen. A tanfolyamon mentálisan és fizikálisan is elfáradtam, nagyon jól aludtam és kipihenten, jókedvűen ébredtem. (sajnos a háton elalvás nem ment, de próbálom !)

Kedves Változás Műhely! Köszi szépen az anyagokat, nagyon hasznosnak tűnnek így első ránézésre is, biztos vagyok benne, hogy az elolvasásuk után is ez marad a benyomásom. Nagyon jól éreztem magam a pénteki tanfolyamon, sikerült teljesen kikapcsolódni, és ha csak az élménnyel maradnék is úgy gondolnám, hogy megérte elmenni! 🙂 Jól átmozgatott, és azóta is sokszor eszembe jutnak a jó tanácsaid, amikkel elláttál minket (pl. az azóta eltelt két éjszakán próbáltam háton aludni, az elalvás még nem igazán működött, szóval muszáj volt a megszokott oldalon fekvős pozíciómat alkalmaznom, viszont mindkét reggelre háton ébredtem, ami nem jellemző nálam. Szóval tudat alatt már kezd motoszkálni valami 😉 ).