Aviva Torna Gyik

A gyakorló óra napján 18:00 – 18:15 között fogjuk küldeni a linket emailben.

Természetesen! Nem gond, ha máshol végezted az Aviva tanfolyamot.

Első körben a férfiaknak is érdemes elsajátítani az Aviva Egyszerű Módszert, a nőkkel együtt. Ha szükség van még támogatásra, akkor fél év tornázás után ajánlott megtanulni a külön férfiaknak kifejlesztett gyakorlatsort. 

Nem. Ebben az estben kérlek mindketten jelentkezzetek be a tanfolyamra. 

Nem, a Változás Műhelynél csak online Aviva tanfolyamra van lehetőség. 

Az Aviva tanfolyamon még nem egyhuzamban csináljuk végig a gyakorlatokat, hanem szétbontva meg-meg állva. Ezért lesz időd útközben pihenni.

Sok inszeminációra vagy lombik programra készülő nő végzett nálam Aviva tanfolyamot. A visszajelzéseket figyelembe véve látszik, hogy az Aviva módszer támogatja a termékenységet és a testet ilyen esetekben is. 

Az Avivát végző nők körében sokkal jobbak az eredmények, ami abban mutatkozik meg, hogy hány petesejtet tudnak leszívni és abból később hány ültethető vissza. 

Viszont egy dolgot fontos megjegyezni. A tüszőérési folyamat 3-5 hónap hosszúságú a petefészkeidben. Ebből a 3-5 hónapból a lombik vagy inszeminációs stimuláláson csak az utolsó pár hetet tudják segíteni. A öbbi a te kezedben van! Ott csak te tudsz serkenteni a tüszőérési folyamaton, melyre testmozgás szempontjából az Aviva torna a legjobb. 

Igen, menstruáció alatt is részt vehetsz az Aviva órákon. Egy kivétel van ez alól, mégpedig az, ha endometriózisod van.

Ha teljesen új számodra az Aviva torna és korábban még nem végezted, akkor kérlek ne állapotosan kezdd el! Ilyenkor nem javasolt már új fajta mozgásformát bevezetni. 

Amennyiben az Aviva torna már a teherbeesés előtt része volt az életednek, akkor folytathatod a tornát, amennyiben azt érzed, hogy a tested már megszokta ezt a mozgást és a torna alatt, valamint az azt követő 24 órában nem jelentkezik feszülés hasi tájékon. 

Egyéni konzultációra jelenleg nincs lehetőség. Az apróbb kérdéseidet a gyakorló órák előtt és után tudod megbeszélni az oktatóval. Amennyiben egy témában szeretnéd kikérni Ági véleményét, úgy ajánljuk a két hetente megtartandó Facebook élőt. E-mailben vagy a kapcsolati űrlapon elküldheted kérdéseidet Áginak, ő pedig egy élő keretein belül kifejti a válaszokat. 

Az általános tanács az, hogy figyeld a tested és érezd meg, hogy támogatólag hat-e vagy sem.